Vous avez des remises en question au niveau professionnel ou personnel ? Vous vous sentez "perdu" ou en perte de sens dans votre vie ? Vous n'êtes pas malheureux mais pas vraiment heureux non plus, vous aimeriez trouver des clés, des outils pour vous sentir plus épanoui, plus accompli dans votre vie ? Vous avez parfois une sensation de vide ou de manque dans votre vie ? En quelque sorte, vous avez parfois le sentiment de "vivoter" ?

Comment se déroule le coaching ?

Le coaching s'effectue sur 10 séances, au rythme d'une séance par semaine. Entre les séances, des exercices sont proposés.

• Séance 1 : Prise de connaissance, établissement de votre profil, de vos besoins, sensibilisation à la psychologie positive et mise en pratique sur les émotions positives.
• Séance 2 : Test permettant de déterminer vos forces de caractère et vos valeurs intrinsèques, exercice de mise à profit de vos forces dans les différents domaines de votre vie.
• Séance 3 : Le bonheur et le bien-être, mettre du positif dans son quotidien.
• Séance 4 : Sens de la vie et accomplissement, se fixer des objectifs et les réaliser.
• Séance 5 : Cultiver les émotions positives, accroître sa capacité à prendre de bonnes décisions. Transformer les pensées négatives en pensées positives.
• Séance 6 : Travail sur l'estime de soi,la confiance en soi, l'affirmation de soi.
• Séance 7 : Cultiver, renforcer l'optimisme et la motivation
• Séance 8 : Vivre en pleine conscience et savourer l'instant présent.
• Séance 9 : Développer des relations saines, techniques de communication positive ( CMN, communication non violente) et de gratitude.
• Séance 10 : Bilan de fin de programme, conseils pratique du coach.

Ce que ce n’est pas : Le coaching n'est pas une psychothérapie, il peut se faire tout à fait indépendamment, en parallèle ou même en post-psychothérapie.