Citation non définie

Milena Merlino

  • Sophrologue
    • La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à améliorer notre bien-être. Par des petits exercices simples, nous découvrons peu à peu nos propres ressources et nous apprenons les activer afin de retrouver calme et harmonie.

      Milena vous propose également de revenir aux sources de la méditation traditionnelle, tout en la mettant en lien avec la vie quotidienne. La pratique devient ainsi un outil d’évolution personnelle adapté à notre vécu.

      Le programme des séances individuelles est adapté aux besoins de la personne dans un esprit de bienveillance. Selon les souhaits et besoins exprimés, les séances peuvent combiner sophrologie et méditation ou s’orienter vers une seule de ces disciplines.

      La sophrologie peut être pratiquée en séances individuelles et/ou groupes. Sauf demande expresse, la méditation est davantage pratiquée en groupes et des sessions thématiques sont régulièrement proposées. Suivez nos actualités via la page agenda.

    Domaine de prise en charge

    Utilisant la respiration, des mouvements corporels simples et des visualisations apaisantes, la sophrologie a démontré ses effets bénéfiques dans de nombreux cas :

    - Gestion du stress et des émotions

    - Burn-out : prévenir et/ou se reconstruire - Amélioration de la qualité du sommeil

    - Préparation à un événement important (examen, entretien d’embauche, intervention chirurgicale, etc) - Soutien lors d’un traitement médical

    - Optimisation de la concentration

    - Ancrage dans le corps

    - Confiance en soi - Bienveillance à soi et aux autres, etc

    Selon la technique utilisée, la méditation permet de :

    - Développer notre attention

    - Mieux nous connaître

    - Nous libérer des tensions - Apprendre à vivre l’instant présent

    - Acquérir plus de calme intérieur - Gérer la douleur physique et mentale

    - Développer un regard bienveillant sur nous et sur le monde

    - Donner une dimension spirituelle à sa vie Public visé

    Public visé

    Mon Parcours

    •  Diplômée de l'EBSFR (Ecole de Sophrologie Fondamentale et de Relaxation)
    •  Pratique de méditations traditionnelles depuis 2002 sous la guidance de maîtres expérimentés
    • Traduction d'un manuel sur les bases du bouddhisme 
    • Accompagnement en soins palliatifs (CHU Brugmann) après formation auprès de Cancer et Psychologie 
    • Certificat en islamologie 
    • Licence en traduction 

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    sur RV & vendredi de 18h30 à 21h30

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