Thérapie cognitivo-comportementale
Pour reprendre l’AEMTC: « Les thérapies (cognitivo)-comportementales ont pour objectif de remplacer, de façon concrète, observable et durable, des réactions problématiques par des conduites souhaitées.
Pour ce faire, elles se basent principalement sur des acquis de la psychologie scientifique.
Le style des praticiens se caractérise, en principe, par le respect du patient/client, un esprit de collaboration, la transparence et l’incitation à expérimenter activement de nouveaux comportements. »
Les thérapies cognitivo-comportementales sont particulièrement bien validées pour les peurs (phobies) de toutes sortes. Ce peut-être la peur des endroits où l’on se sent étouffé, la peur des situations sociales, des avions, des pigeons, etc.
Elles sont également appliquées efficacement à d’autres difficultés (confiance en soi, deuil, addiction, dépression,etc.) en combinaison avec d’autres approches.