Pour ce faire, les thérapies (cognitivo)-comportementales se basent principalement sur des acquis de la psychologie scientifique.

Le style des praticiens se caractérise, en principe, par le respect du patient/client, un esprit de collaboration, la transparence et l’incitation à expérimenter activement de nouveaux comportements. » Les thérapies cognitivo-comportementales sont particulièrement bien validées pour les peurs (phobies) de toutes sortes.

Ce peut-être la peur des endroits où l’on se sent étouffé, la peur des situations sociales, des avions, des pigeons, etc.