Idée mieux-être pendant le confinement : créez-vous une nouvelle routine quotidienne !

En temps normal, l’être humain peut avoir tendance à vouloir fuir une routine trop bien installée, et chercher alors à s’en échapper.

Pendant cette période de confinement exceptionnelle, une des clés au mieux-être de la personne est justement de mettre en place une routine quotidienne, qui va lui permettre d’éviter de tourner en rond, de se plonger dans les informations et d’y rester, de stresser, etc.

En effet, même si on reste confiné(e) chez soi, je vous conseille de vous créer et de mettre en place une nouvelle routine avec des activités que vous aurez choisi et qui vous font du bien, comme par exemple méditer chaque matin, cuisiner de bons plats pour vous ou votre famille, lire, faire des ateliers créatifs avec vos enfants, écouter de la musique, rigoler, contacter des proches ou des amis, etc.

Cette répétition d’activités va vous permettre de mettre en place, jour après jour, de nouveaux repères et balises qui vont vous aider à traverser cette période avec plus de sérénité et moins de stress. De plus, cela vous évitera de vous poser chaque jour la question « qu’est-ce-que je vais bien pouvoir faire de ma journée aujourd’hui ? », puisque vous aurez mis en place des activités vous permettant de vous détendre et d’éviter de trop penser au confinement.

Bien sûr, rien ne vous empêche de rajouter de nouvelles activités à celles existantes, et de modifier votre routine quotidienne dès que vous en ressentez le besoin.

De plus, la mise en place d’une routine va vous permettre de maintenir une bonne hygiène de vie, notamment en continuant de se lever et se coucher à des heures régulières, en prenant des repas équilibrés et à heures fixes, en exerçant une activité physique (à domicile si possible), etc.

Vous l’aurez compris, l’idée est de mettre en place une structure, un programme qui va jalonner et donner du rythme à vos journées.

Surtout, prenez soin de vous et n’hésitez pas à me partager vos idées d’activités, qui rythment votre routine quotidienne !